Pomoću Garmin pametnog sata možete pratiti svoje fizičko i psihičko zdravstveno stanje
Ujutro kad se probudite netko će vas priupitati kako ste spavali. Odgovor može biti različit i subjektivan, ali stvarno stanje dat će vam pametni sat.
Garminovi pametni satovi nude razne značajke koje vam pomažu da postignete detaljnu analizu vašeg zdravlja. Kroz zdravstvenu statistiku dostupni su vam podaci o pulsu, kvaliteti sna, stresu, disanju, zasićenosti krvi kisikom.
Pametni sat stalno pohranjuje vaše otkucaje srca i upozorava vas ako je broj previsok ili prenizak dok ste u mirovanju. Također, pomažu procijeniti koliko naporno radite tijekom aktivnosti. Senzor Pulse Ox mjeri zasićenost krvi kisikom tijekom dana i dok spavate kako biste vidjeli koliko dobro vaše tijelo apsorbira kisik.
Doznajte imate li miran, uravnotežen ili stresan dan. Koristeći varijabilnost otkucaja srca, Garminovi uređaji mogu mjeriti stres kao nizak, srednji ili visoki. Podsjetnici za opuštanje čak će vas voditi na kratku aktivnost disanja kada osjećate stres.
Satovi nude nadzor vježbi disanja tijekom spavanja, tijekom tjelovježbe ili joge, uz cjelovitu sliku spavanja s pregledom vašeg svjetla, duboke i REM faze spavanja kao i podataka o zasićenosti krvi kisikom i disanju, koji su dostupni na određenim satovima.
Zabilježite svoj dnevni unos tekućine kao podsjetnik da ostanete hidrirani i postavite sebi automatski cilj. Neki uređaji pokazuju gubitak znoja pa će se ciljevi hidratacije prilagoditi ovisno o razini vaše aktivnosti.
Uz funkciju praćenja menstrualnog ciklusa imat ćete cjelovitu sliku svog zdravlja, a detalji ciklusa uz ostale podatke nalaze se u Garmin Connect aplikaciji.
Garmin nudi razne aktivnosti i programe, od treninga snage do vježbi disanja.
Ako ste navikli vježbati u teretani ili na satu grupnog treninga, animirani treninzi su spas. Možete odabrati različite vježbe (joga, pilates, snaga, kardio) i budite sigurni da ispravno vježbate. Animirane vježbe lako se mogu pratiti i dolaze ugrađene na neke modele satova i možete ih preuzeti iz aplikacije Garmin Connect. Ako vaš sat nije kompatibilan s animacijama, svejedno možete preuzeti vježbe na sat korak po korak iz aplikacije Garmin Connect, a ako nije kompatibilan za preuzimanje vježbi, možete svejedno pratiti vježbe u aplikaciji Garmin Connect.
Nedostaje vam omiljena animirana vježba? Kreirajte svoju vježbu u Garmin Connect aplikaciji i pošaljite je na kompatibilan pametni sat. Uz Garmin trener možete planirati svoje aktivnosti izvan kuće, dok trčite i isprobavate novi plan treninga. Garmin Coach plan treniranja pomaže vam postići cilj i omogućiti da istrčite određenu udaljenost. Ovi planovi treniranja dolaze sa savjetima, izazovima i trikovima kako biste uspješno istrčali veće udaljenosti.
Nova ugrađena značajka vježbe disanja na odabranim uređajima vas vodi kroz smislene i umirujuće vježbe. Kada se želite odmoriti ili fokusirati, možete započeti vježbe disanja i sat će pratiti vašu razinu stresa i način disanja kako biste dobili uvid u kvalitetu vašeg disanja.
Napomena: ovo nije medicinski proizvod i nije predviđen za upotrebu u dijagnostici ili praćenju bilo kojeg medicinskog stanja.